Consumir café antes da prática de exercícios ajuda no processo de emagrecimento
Estudo realizado pela Food and Drug Administration (FDA) aponta que ingerir uma xícara de café antes de treino aeróbico aumenta a oxidação máxima de gordura.
A prática de exercícios aliada a uma alimentação saudável pode trazer benefícios para a saúde e bons resultados para quem tem como objetivo emagrecer. Segundo uma pesquisa recente realizada pela Food and Drug Administration (FDA), beber uma xícara de café antes de treinos aeróbicos pode aumentar a oxidação máxima de gordura durante o exercício, o que corresponde a um processo de aceleramento no emagrecimento.
Além disso, “o café no pré-treino também aumenta a liberação de endorfinas, que estimulam as sensações de bem-estar e conforto durante o treino”, explica a nutricionista Débora Fernanda Basso, da rede Acesso Saúde, sistema Nacional de atendimento para a população que não possui plano de saúde.
O cappuccino, uma das bebidas derivadas do café, também pode servir como aliado no processo de emagrecimento. A nutricionista, Débora, ainda destaca que a bebida age no fortalecimento da memória, coração, sistema imunológico, firmeza e elasticidade da pele, além de prevenir o surgimento de rugas, reduzir a celulite, fortalecer as unhas e manter em dia o brilho e crescimento capilar.
Conheça algumas opções de bebidas derivadas do café que podem turbinar o seu treino:
Cappu Evolution é uma mistura para cappuccino que aumenta a energia e foco mental e acelera o metabolismo em um composto à base de cúrcuma, café verde, pimenta vermelha, mate verde e gengibre. Onde comprar: https://clubeacessosaude.com.br/capuu-evolution/.
Preço R$70
O Coffee Evolution também é uma bebida preparada com café com chás e especiarias, que possui ativos funcionais, enriquecido com fibras, vitaminas e minerais, além de oferecer saciedade e atuar como termogênico. Onde comprar: https://clubeacessosaude.com.br/cafe-evolution/.
Preço R$70
Sobre Acesso Saúde – Sistema Nacional de Atendimento Médico e Odontológico sem mensalidade para a população que não possui plano de saúde. Fundada em 15 de abril de 2006, na cidade de Colombo (PR), a empresa conta com um portfólio de mais de 30 especialidades médicas e oferece mais de 1.200 tipos de exames, serviços odontológicos, centro de vacinação, psicologia, nutrição, fisioterapia, fonoaudiologia e tratamentos
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