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Tag: exercícios

12 dicas para matar a preguiça e sair pedalar

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A gente sabe...nem sempre é fácil vencer essa tal de preguiça. Ela pode ser forte e insistente. Principalmente...

Vídeo curtos com exercícios para pescoço, mãos e punhos

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Para quem está em home office neste período de distanciamento social e trabalha muito tempo sentado, a Yogist, startup de yoga corporativo,...

Exercícios para fazer em casa que ajudam nas pedaladas

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Pedalar é um exercício físico muito completo, que envolve diversas partes do corpo e traz melhorias incontestáveis para a nossa saúde. Porém,...

5 exercícios práticos para quem deseja treinar Pilates em casa

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Em época de quarentena, manter o corpo em movimento é essencial para equilibrar o estado físico e também mental. Pensando nisso, Amélia...

Exercício físico pode auxiliar a reduzir pressão arterial em pacientes hipertensos

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Estudo brasileiro, publicado em revista científica, demonstrou que apenas oito minutos de atividades isométricas podem ajudar no tratamento da enfermidade.

Exercício físico é um poderoso anti-inflamatório

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Durante o Simpósio de Exercício e Saúde Cardiovascular, que ocorre a cada dois anos associado ao Congresso da Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH), pesquisadores...

OMS alerta que 80% dos adolescentes do mundo inteiro não estão...

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Estudo produzido por pesquisadores da Organização Mundial da Saúde (OMS) concluiu que mais de 80% dos adolescentes que frequentam escolas em...

Estudos científicos confirmam: Café é um aliado potente durante a prática...

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A combinação da bebida com outros nutrientes pode conferir melhores resultados ao ciclista. Paixão nacional de longa data,...

As muitas vantagens do ganho de massa muscular

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Grandes responsáveis pelo movimento, equilíbrio, postura e até mesmo o emagrecimento, o corpo humano é constituído por muitos músculos, representando 35% a 40% do...

3 atividades que podem ser um complemento às pedaladas

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O ciclismo é uma atividade democrática. Assim como acontece com a corrida, não é preciso muito para começar. Uma bike mais confortável, uma roupa...