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12 dicas para matar a preguiça e sair pedalar
A gente sabe...nem sempre é fácil vencer essa tal de preguiça.
Ela pode ser forte e insistente. Principalmente agora, com esse friozinho (ou friozão, em...
Exercícios físicos e a saúde mental
Setembro Amarelo: Como exercícios físicos trazem benefícios à saúde mental
Melhora da qualidade do sono, redução de estresse e alívio nos sintomas da ansiedade estão...
Mulheres ciclistas: 5 motivos para você começar a pedalar
Por Ana Luísa Marçal, fisioterapeuta e diretora clínica do Instituto de Pilates, unidade de Guarulhos.
É comum atualmente encontrar mulheres que não gostam muito de...
Mova-se com mais frequência e seu intestino agradecerá
Novas pesquisas
Um estudo recente no The FASEB Journal, apoia a ideia de que a atividade física pode melhorar a saúde intestinal. O estudo, no entanto, diz que é...
Você ouve o seu corpo?
5 cuidados com o corpo que todos devem ter
O corpo fala. Com que frequência você o escuta? Parece papo de doido, mas não é....
Poderosa ferramenta para combater estresse e ansiedade
Liberação de endorfinas
Com a rotina agitada e a pressão por resultados imediatos, o estresse e a ansiedade têm se tornado cada vez mais comuns....
Atividade física contribui para prevenção de câncer de endométrio e outros...
Prevenção de câncer
Para tratar a doença que, segundo dados da OMS, causa uma em cada seis mortes no mundo, movimentar-se é fundamental. No Dia...
Abril verde alerta para riscos da inatividade física
Abril Verde
Mês de Combate ao Sedentarismo é promovido pelo Conselho Federal de Educação Física
Globalmente, quase 500 milhões de novos casos de doenças evitáveis ocorrerão...
Dicas para acordar cedo e pedalar cedo
Dicas para acordar cedo e pedalar cedo
A preguiça é um dos grandes inimigos do atleta. Procrastinar nossos treinos um dia após o outro pode acabar arruinando...
Ajuda na prevenção e tratamento do câncer
O oncologista Ramon Andrade de Mello lembra que o excesso de peso está associado a 13 tipos de tumores oncológicos.
“Praticar atividades físicas regularmente faz...
