Além de ser um excelente exercício cardiovascular, pedalar queima calorias rapidamente com a vantagem de ser uma atividade muito prazerosa e divertida que pode ser praticada sozinho ou em companhia, abaixo listei 6 benefícios que o ciclismo traz para sua saúde.
1. Queima muitas calorias
Ciclismo é uma ótima maneira de queimar um monte de calorias sem ter que investir um esforço físico extremo.
2. Alivia estresse
Os problemas e preocupações do dia a dia podem esgotar você e aumentar os níveis de estresse. Sua mente e corpo sentem isso. Faça um favor a si mesmo, pegue sua bike e comece a pedalar mais e sinta seu efeito terapêutico. Pedalando você vai sentir alívio imediato e melhoria de sua condição.
3. Protege o coração
Está provado que o ciclismo reduz o risco de doenças cardiovasculares. Este divertido exercício traz o benefício de reduzir o risco de várias doenças, como complicações cardíacas, diabetes tipo 2 ou câncer. Estabilizar a pressão arterial reduzindo significativamente as chances de sofrer um ataque cardíaco. Ciclismo é um completo “exercício” para o seu coração, vasos sanguíneos e pulmões.
4. Aumenta a concentração e estimula o cérebro
Pedalar melhora significativamente a circulação do sangue das pernas, para o cérebro, que afeta o cérebro e a concentração.
5. Melhora a vida sexual
A maioria dos estudos sugerem que a atividade física está diretamente relacionada com as endorfinas, porém, a prática contribui no aumento de hormônios como o testosterona. Mulheres com boa forma e atividade física acabam atrasando os efeitos da menopausa. “O que é bom para o seu coração é bom para a sua vida sexual.”
6. Salve o planeta
Substitua seu carro com uma bicicleta sempre que for possível. Seja um exemplo para sociedade usando este meio de transporte alternativo. Além disso, você economizará tempo e dinheiro durante o transporte de um local para outro, evitando a confusão do trânsito.
