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Magra, saudável e feliz

Magra e Feliz 10 hábitos para colocar em prática e emagrecer de forma saudável Já estamos no último trimestre do ano, e para muitas pessoas bate...

Emagrecer sem pressão

Magra 10 hábitos para colocar em prática e emagrecer de forma saudável e sem pressão Já estamos no último trimestre do ano, e para muitas pessoas...

Qual o impacto do exercício no seu sistema imunológico? E como...

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Sistema imunológico Como ciclista, ficar doente é uma má notícia. Você se sente um lixo, não consegue treinar e perde a forma física. A melhor notícia é...

10 hábitos para colocar em prática e emagrecer de forma saudável

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Hábitos para melhorar a saúde

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Vida saudável Não é de hoje que você que mudar seus hábitos? De fato, mudar, não é tão simples assim.Mas, também não é tão complicado, como...

Saúde física e mental – Seis razões pra pedalar

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Seis razões pra pedalar Veja seis benefícios que a prática de exercício físico pode oferecer: Redução do estresse e ansiedade Praticar exercícios físicos libera endorfinas, substâncias químicas...

Os benefícios do pedal para a saúde mental

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Janeiro Branco Janeiro Branco: especialista explica benefícios do exercício físico para a saúde mental Janeiro é o mês focado em campanhas para chamar a atenção para...

Ciclistas que pedalam cedo são mais confiantes

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Mais confiantes Diz o provérbio que, Deus ajuda quem cedo madruga. Essa afirmação parece corroborar um estudo recente publicado no Journal of Occupational Health Psychology que...

12 dicas para matar a preguiça e sair pedalar

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A gente sabe...nem sempre é fácil vencer essa tal de preguiça. Ela pode ser forte e insistente. Principalmente agora, com esse friozinho (ou friozão, em...

7 aspectos fundamentais para praticar ciclismo de forma saudável

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7 aspectos Não importa a modalidade que você pratica, pense bem nesses sete princípios sobre saúde física, mental e emocional! Baseie sua dieta em frutas e...