Só vantagens
Veja abaixo oito grandes benefícios do pedal.
Melhora nosso humor
Está comprovado: pedalar (como qualquer outro exercício físico) gera endorfinas. Ou, por outras palavras, faz com que o nosso cérebro se encha, de forma natural e saudável, de felicidade e bem-estar.
Exercita nossa atenção e reflexos
Andar de bicicleta não significa, como muitos acreditam, apenas trabalhar as pernas. Além disso, e sobretudo na cidade, obriga-nos a estar atentos, a antecipar as situações, a fazer cálculos constantes e a colocar-nos na situação dos outros usuários da estrada.
Obriga-nos a melhorar e melhora a autoestima
Talvez às vezes isso nos deixe um pouco preguiçosos, mas assim que começamos a pedalar aproveitamos cada desafio. Relaxamos e gostamos de superar um morro muito difícil, nos surpreendemos com o pouco que demoramos para atravessar a cidade e, sempre, sabemos que tudo, cada quilômetro percorrido e caminho percorrido, foi graças ao nosso esforço, tanto físico quanto mental, algo que certamente afasta o fantasma da depressão.
Otimiza nosso tempo
Não há nada mais desesperador do que a sensação de perda de tempo. Não há nada mais frustrante do que o desamparo de nos vermos desperdiçando nossas vidas no trânsito. Poucas coisas são mais gratificantes do que ver como cada minuto é aproveitado, que cada viagem tem um significado, que além de percorrer distâncias contemplamos paisagens e o nosso corpo funciona.
Medicina cerebral
Pedalar é sinônimo de eliminar o estresse. Circunstâncias incontroláveis e estranhas são minimizadas, e os tempos e decisões estão completamente em nosso poder. O esforço de pedalar também oxigena o cérebro, nos acorda e proporciona clareza.
Mais conhecimento
É claro: na bicicleta você não depende de uma máquina, mas de você. Ter que atravessar a cidade de bicicleta obriga a planejar o seu percurso e, com o passar dos quilômetros e a experiência, aperfeiçoá-lo. Estar ao ar livre, e não trancado e abrigado num veículo, aproxima-o não só das ruas e do ambiente que o rodeia, mas também das pessoas. Pedalar te torna mais humano, livre, independente e especialista em ruas, bairros e pessoas.
Evita doenças
Doenças como a doença de Alzheimer são uma praga na sociedade atual. A falta de exercício mental e, por que não, o sedentarismo, parecem estar intimamente relacionados com elas. Porém, diversos estudos mostram que, justamente, exercícios como o ciclismo são mais do que recomendados para evitá-las. Assim, por exemplo, pedalar desencadeia a atividade sanguínea em certas áreas do cérebro relacionadas ao Alzheimer, quase a duplicando.
Sintoma de inteligência
Não pode ser coincidência: o número de cientistas, filósofos, escritores ou artistas que tornaram pública a sua paixão pelo ciclismo é quase infinito. Einstein e Pierre e Marie Curie, JM Coetzee e Miguel Delibes, Ernest Hemingway e Pablo Neruda… Numerosas citações atestam isso, mas poucas tão gráficas como a do criador de Sherlock Holmes, Arthur Conan Doyle: “Quando o espírito está baixo e o dia parece escuro, quando o trabalho se torna monótono e a esperança quase parece não valer a pena, basta pegar uma bicicleta e dar um passeio, sem pensar em mais nada além da jornada que está realizando”.
