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Tag: saúde mental

Saúde mental: pedale e viva melhor

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Saúde mental: pedale e viva melhor Não faz muito tempo que li uma pesquisa divulgada pelo Instituto Ipsos que dizia que os transtornos mentais são...

Bicicleta e saúde mental: oito bons motivos para pedalar

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Só vantagens Veja abaixo oito grandes benefícios do pedal. Melhora nosso humor Está comprovado: pedalar (como qualquer outro exercício físico) gera endorfinas. Ou, por outras palavras, faz com...

Está acordando cansado? Pedale e veja a diferença!

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Está acordando cansado? Especialista dá dicas para ter mais disposição. Profissional de Educação Física da TotalPass destaca hábitos que promovem melhorias na qualidade do sono...

Exercícios físicos e a saúde mental

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Setembro Amarelo: Como exercícios físicos trazem benefícios à saúde mental Melhora da qualidade do sono, redução de estresse e alívio nos sintomas da ansiedade estão...

Mulheres ciclistas: 5 motivos para você começar a pedalar

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Por Ana Luísa Marçal, fisioterapeuta e diretora clínica do Instituto de Pilates, unidade de Guarulhos. É comum atualmente encontrar mulheres que não gostam muito de...

Pedalar faz com que você tenha menos dias ruins

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Menos dias ruins Estudo com 1,2 milhão de indivíduos confirmou que pedalar é uma das melhores opções para combater o desconforto emocional. Não é nenhuma novidade que...

7 dicas para diminuir a ansiedade

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Diminuir ansiedade A ansiedade acompanha o ser humano desde os primórdios da humanidade. Inicialmente, as sensações de insegurança e medo serviam para auxiliar o instinto...

10… bicicleta é 10!

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Saúde e boa forma O ciclismo tem se destacado como uma excelente opção para melhorar a saúde física e mental, bem como para a conquista...

Poderosa ferramenta para combater estresse e ansiedade

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Liberação de endorfinas Com a rotina agitada e a pressão por resultados imediatos, o estresse e a ansiedade têm se tornado cada vez mais comuns....

O processo químico da felicidade

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A química da Felicidade Felicidade é um processo químico que começa no cérebro; saiba como. Para celebrar o Dia Internacional da Felicidade, comemorado no dia 20...