As marchas não entram com suavidade, demoram para subir ou descer e precisam de uma "ajuda" com o trocador.
A corrente não assenta corretamente nos pinhões, desta forma a marcha pula e o ritmo da pedalada é quebrado.
Há aquele ruído característico da corrente tentando encaixar: o famoso tléc-tléc-tléc. O Meu câmbio está desregulado.
E agora? Inicialmente, todo o processo de ajuste...
Resolvi fazer o percurso durante minhas férias de 15 dias, na temporada de chuvas, em dezembro. Fiz uma preparação boa para o trajeto, pedalando uma média de 350 km por semana por todos os tipos de terreno. Quando cheguei a Diamantina, onde iria começar o Caminho dos Diamantes, já estava chovendo muito, por isso, fiquei no hotel em frente...
É difícil precisar quando surgiu o cicloturismo, afinal seu conceito ainda não é pacífico. Para mim, ele surgiu junto com as primeiras bicicletas, quando em 1818, o barão alemão Karl Friederich Von Drais, inventor de uma das precursoras da bicicleta, moveu-se com seu artefato conhecido como “draisiana” de Beaun a Dijon, na França (pouco mais de 50 km). A draisiana ainda...
As discussões em relação ao tamanho das rodas continuam agitando o mercado do MTB, mas até agora, essas discussões se baseiam primordialmente em especulações. Em busca de uma resposta mais confiável, o portal inglês Bike Radar realizou um estudo científico em parceria com a Universidade Central Lancashire, para tentar responder qual dos tamanhos de roda é mais rápido.
Em um...
Não importa se estamos lidando com jovens, adultos ou terceira idade. Todo o processo depende de uma palavra muito utilizada em treinamento desportivo: base. Cada esporte tem sua forma de gerar a tal base. Por exemplo, um iniciante que procura uma academia para condicionamento muscular não deve realizar rotinas de um praticante avançado. É preciso desenvolver uma base com...
Pastilha
As pastilhas de freio a disco hidráulico para bicicleta são idênticas às utilizadas em veículos automotores, guardadas as devidas proporções.
São geralmente construídas em aço, mas podem ter a base confeccionada em alumínio ou titânio. Essa combinação de materiais visa geralmente alívio de peso e manutenção de calor.
Já a “almofada”, que é a parte que toca o disco, pode ser...
"Quando percebi, estava sozinho, dentro do carro, novamente preso no trânsito. Eu era gerente de uma grande empresa, e ostentava um belo carro. Alguns subordinados já haviam me convidado para, juntos, irmos trabalhar de bicicleta. Relutei, pois eu tinha o poder dentro da empresa, e achava que, ao pedalar, iria depreciar minha imagem. Grande erro meu! Descobri que era...
O dilema: Vou ficar nove meses sem fazer um pedal, sem fazer um treino ou passeio? Parece ser tão injusto ter que abdicar de algo que deveria ser tão saudável!
A boa notícia é que você não precisará abandonar o seu esporte preferido e, além disto, pode se beneficiar imensamente se continuar a pedalar durante a gravidez. Nem todas as...
Você sabe distinguir um câmbio GS de um SGS? Na imagem ao lado você pode comparar os dois: um câmbio GS em destaque, e um câmbio SGS ao fundo. Note que a haste que sustenta as polias é mais curto no GS que no SGS.
Capacidade Total
A capacidade total é um cálculo feito considerando a relação existente na bicicleta entre...
Pré-treino
Consumir os alimentos de 30 minutos a uma hora antes do treino.
Prefira suco de frutas de caixinha com açúcar, bolachas e bolos simples, torradas, pães, milho, batata, mandioca, arroz branco, trigo refinado, geleia, mel, frutas de alto índice glicêmico, como a banana, figo, uva, manga, damasco, uva passa, banana passa, tâmara, ameixa seca.
Evite excesso de proteína, como queijos, iogurte,...
