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Tag: treino

Suor: é sinal de bom treino?

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Suor: de onde vem e por que não pode ser negligenciado Em certas situações, como durante um treino...

Dica da nutricionista Karina Peloi – Pré e pós-treino: O que...

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A nutricionista Karina Peloi, autora do método e do livro best seller "Magra pra Sempre", ensina além do que comer, a...

Oito erros comuns ao treinar

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VEJA OITO ERROS QUE SÃO COMUNS AO TREINAR Treinar sempre no mesmo ritmo: Varie a intensidade de cada...

Preciso de aulas de técnica?

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Você acha que não precisa de aulas de técnica porque já pedala desde criança? Então, leia este texto!

Plano RedBull de 8 semanas para fazer 50 quilômetros de pedal

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Sim, isso é possível! Se você é ciclista iniciante, talvez só a ideia de pedalar 50 quilômetros já...

Treinando com amigos sem sair de casa? Sim, é possível!

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Não pedalamos simplesmente para girar uma pedivela. Ao pedalar, sentimos liberdade, nos conectamos com a natureza e passamos...

Pilates para ciclistas: 4 benefícios da modalidade

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Atividade trabalha respiração, ajuda no alinhamento dos joelhos e fortalece core e cintura escapular, condições básicas para uma boa pedalada.

Você está pedalando, ou está treinando?

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Ainda que muitos ciclistas achem que treinam toda vez que saem para pedalar, não é assim que as coisas funcionam no mundo...

Treinar em casa pode dar resultado

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Com as academias e parques fechados, as ações de quarentena em diversos estados e municípios criam uma barreira para a atividade...

Exercícios para fazer em casa que ajudam nas pedaladas

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Pedalar é um exercício físico muito completo, que envolve diversas partes do corpo e traz melhorias incontestáveis para a nossa saúde. Porém,...