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Tag: treino

Você sabe mesmo o que é altimetria?

Altimetria é um termo bem comum para praticantes de esportes de vários tipos, desde os corredores de ruas e montanhas até o ciclismo. Mas...

Trabalho X Treino – Treino não deve ser Trabalho obrigatório!

Você fica angustiado ao chegar o horário para treinar? Você já ouviu alguém dizer:  - "ame o que faz no seu trabalho e não trabalhe nenhum...

Competição e a ansiedade

Quem nunca sentiu um friozinho na barriga antes das competições? Por Anderson do Prado - Pinduca em 08/02/2022 Quando o(a) atleta amador(a) ou profissional atinge bons...

Egan Bernal deve reiniciar os treinos nessa semana

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Egan Bernal deve reiniciar os treinos na Europa esta semana Egan Bernal deve ir para a Europa esta semana para continuar sua próxima fase de...

Fiosioterapeuta fala dos benefícios de andar de bike

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Bernardo Sampaio, fisioterapeuta e diretor clínico do ITC Vertebral e do Instituto Trata, unidades de Guarulhos A prática de pedalar traz vários benefícios para a...

Como o Pilates e a musculação podem ajudar no ciclismo

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Por Ana Luísa Marçal, fisioterapeuta e diretora clínica do Instituto de Pilates, unidade de Guarulhos. O ciclismo, em qualquer modalidade, exige e, ao mesmo tempo, trabalha,...

Ex-atleta olímpica dá dicas de como criar um plano de exercícios...

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Dicas de como criar um plano de exercícios Em celebração ao Dia Mundial da Atividade Física, 6 de abril, expert ensina a adaptar o treino...

Como melhorar o rendimento no ciclismo?

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COM TREINAMENTO DE BASE! Você é fã de ciclismo para treinar cardio e admira provas como o Tour de France ou as competições nas olimpíadas?...

Como reduzir a percepção de esforço durante o treino?

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Nutricionista Cris Perroni sugere estratégias para manter o atleta por mais tempo na prática esportiva, retardando a fadiga Um dos objetivos da nutrição esportiva é...

Verão: Treino e o risco de desidratação

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Verão: treino ao ar livre e o risco de desidratação Se você pedala sempre, até mesmo em pleno sol do meio dia, este alerta é...