Tag: pilates
Quer engrossar as pernas? Exercícios de pilates aliados a prática do...
Ana Luísa Marçal, fisioterapeuta e diretora clínica do Instituto de Pilates, unidade de Guarulhos. Se a ideia é tornear os músculos das coxas e ter...
5 exercícios de pilates que ajudam na hora de pedalar
Por Ana Luísa Marçal, fisioterapeuta e diretora clínica do Instituto de Pilates, unidade de Guarulhos. Os ciclistas que incluem a prática do pilates em sua...
CoreAlign: Perfeito para reabilitação de lesões e aumentar o desempenho de...
O método, comumente utilizado por atletas de alto rendimento, pode ser praticado por qualquer pessoa e traz muitos benefícios à saúde Técnica desenvolvida pelo fisioterapeuta...
Pilates como elemento importante na preparação para provas longas
Por Ana Luísa Marçal, fisioterapeuta e diretora clínica do Instituto de Pilates, unidade de Guarulhos. Competições e provas de alto impacto sempre exigem muito dos...
Como o pilates ajuda na reabilitação de atletas e na prevenção...
Por Ana Luísa Marçal, fisioterapeuta e diretora clínica do Instituto Pilates, unidade de Guarulhos. Não importa o esporte, cada vez mais estudos comprovam os benefícios...
Treinamento de força para ciclista
5 EXERCÍCIOS QUE FARÃO DE VOCÊ, UM CICLISTA MELHOR. Por Ana Luísa Marçal,fisioterapeuta e diretora clínica do Instituto Pilates, unidade de Guarulhos. Uma coisa é certa,...
Pilates para ciclistas: 4 benefícios da modalidade
Atividade trabalha respiração, ajuda no alinhamento dos joelhos e fortalece core e cintura escapular, condições básicas para uma boa pedalada. Fisioterapeuta explica Com a chegada da...
5 exercícios práticos para quem deseja treinar Pilates em casa
Em época de quarentena, manter o corpo em movimento é essencial para equilibrar o estado físico e também mental. Pensando nisso, Amélia Whitaker, empresária...
