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Tag: pilates

Quer engrossar as pernas? Exercícios de pilates aliados a prática do...

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Ana Luísa Marçal, fisioterapeuta e diretora clínica do Instituto de Pilates, unidade de Guarulhos. Se a ideia é tornear os músculos das coxas e ter...

5 exercícios de pilates que ajudam na hora de pedalar

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Por Ana Luísa Marçal, fisioterapeuta e diretora clínica do Instituto de Pilates, unidade de Guarulhos. Os ciclistas que incluem a prática do pilates em sua...

CoreAlign: Perfeito para reabilitação de lesões e aumentar o desempenho de...

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O método, comumente utilizado por atletas de alto rendimento, pode ser praticado por qualquer pessoa e traz muitos benefícios à saúde Técnica desenvolvida pelo fisioterapeuta...

Pilates como elemento importante na preparação para provas longas

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Por Ana Luísa Marçal, fisioterapeuta e diretora clínica do Instituto de Pilates, unidade de Guarulhos. Competições e provas de alto impacto sempre exigem muito dos...

Como o pilates ajuda na reabilitação de atletas e na prevenção...

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Por Ana Luísa Marçal, fisioterapeuta e diretora clínica do Instituto Pilates, unidade de Guarulhos. Não importa o esporte, cada vez mais estudos comprovam os benefícios...

Treinamento de força para ciclista

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5 EXERCÍCIOS QUE FARÃO DE VOCÊ, UM CICLISTA MELHOR. Por Ana Luísa Marçal,fisioterapeuta e diretora clínica do Instituto Pilates, unidade de Guarulhos. Uma coisa é certa,...

Pilates para ciclistas: 4 benefícios da modalidade

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Atividade trabalha respiração, ajuda no alinhamento dos joelhos e fortalece core e cintura escapular, condições básicas para uma boa pedalada. Fisioterapeuta explica Com a chegada da...

5 exercícios práticos para quem deseja treinar Pilates em casa

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Em época de quarentena, manter o corpo em movimento é essencial para equilibrar o estado físico e também mental. Pensando nisso, Amélia Whitaker, empresária...