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Como o Pilates e a musculação podem ajudar no ciclismo

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Por Ana Luísa Marçal, fisioterapeuta e diretora clínica do Instituto de Pilates, unidade de Guarulhos. O ciclismo, em qualquer modalidade, exige e, ao mesmo tempo, trabalha,...

Como melhorar o rendimento no ciclismo?

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COM TREINAMENTO DE BASE! Você é fã de ciclismo para treinar cardio e admira provas como o Tour de France ou as competições nas olimpíadas?...

Conheça os benefícios da depilação para a performance esportiva

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Muito além da estética, a retirada total dos pelos é vantagem competitiva para atletas Nas competições de alto nível, o tempo é precioso, pois até...

Guia prático de nutrição aos ciclistas

Nutricionista Janaina Porto Alegre, da Probiótica, dá dicas para quem treina pela manhã ou tarde e quer melhorar a performance. Seja para lazer, mobilidade urbana...

Estudo aponta benefícios do bicarbonato de sódio para o ciclismo

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Essa é pra quem busca performance Um estudo feito na cidade belga de Lovaina, e divulgado recentemente no Journal of Science and Medicine in Sport,...

Aprendendo a sofrer

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Aprendendo a sofrer Quem está começando no ciclismo com o objetivo de esporte/performance, acha que quem está pedalando há mais tempo não sofre.⠀Muitas vezes, erroneamente...