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Tag: exercícios físicos

Mova-se com mais frequência e seu intestino agradecerá

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Novas pesquisas Um estudo recente no The FASEB Journal, apoia a ideia de que a atividade física pode melhorar a saúde intestinal. O estudo, no entanto, diz que é...

Você ouve o seu corpo?

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5 cuidados com o corpo que todos devem ter O corpo fala. Com que frequência você o escuta? Parece papo de doido, mas não é....

Poderosa ferramenta para combater estresse e ansiedade

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Liberação de endorfinas Com a rotina agitada e a pressão por resultados imediatos, o estresse e a ansiedade têm se tornado cada vez mais comuns....

Abril verde alerta para riscos da inatividade física

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Abril Verde Mês de Combate ao Sedentarismo é promovido pelo Conselho Federal de Educação Física Globalmente, quase 500 milhões de novos casos de doenças evitáveis ocorrerão...

Dicas para acordar cedo e pedalar cedo

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Dicas para acordar cedo e pedalar cedo A preguiça é um dos grandes inimigos do atleta. Procrastinar nossos treinos um dia após o outro pode acabar arruinando...

Ajuda na prevenção e tratamento do câncer

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O oncologista Ramon Andrade de Mello lembra que o excesso de peso está associado a 13 tipos de tumores oncológicos.  “Praticar atividades físicas regularmente faz...

Para hackear sua motivação para o exercício você pode precisar apenas...

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Exercite mais. Essa geralmente é a minha principal resolução de ano novo (e de muitas outras pessoas) Mas está garoando com ventos de gelar os...

Exercícios físicos e a saúde mental

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Setembro Amarelo: Como exercícios físicos trazem benefícios à saúde mental Melhora da qualidade do sono, redução de estresse e alívio nos sintomas da ansiedade estão...

Atividade física é aliada no fortalecimento e equilíbrio de idosos

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Atividade física é aliada no fortalecimento e equilíbrio de idosos Quatro a cada dez pessoas acima dos 70 anos sofrem ao menos uma queda por...

Exercício físico bloqueia entrada de substâncias nocivas no cérebro

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Exercício físico bloqueia entrada de substâncias nocivas no cérebro, aponta estudo do ICB-USP Em indivíduos hipertensos, assim como em portadores de insuficiência cardíaca, o treinamento...