Tag: exercícios físicos
Mova-se com mais frequência e seu intestino agradecerá
Novas pesquisas
Um estudo recente no The FASEB Journal, apoia a ideia de que a atividade física pode melhorar a saúde intestinal. O estudo, no entanto, diz que é...
Você ouve o seu corpo?
5 cuidados com o corpo que todos devem ter
O corpo fala. Com que frequência você o escuta? Parece papo de doido, mas não é....
Poderosa ferramenta para combater estresse e ansiedade
Liberação de endorfinas
Com a rotina agitada e a pressão por resultados imediatos, o estresse e a ansiedade têm se tornado cada vez mais comuns....
Abril verde alerta para riscos da inatividade física
Abril Verde
Mês de Combate ao Sedentarismo é promovido pelo Conselho Federal de Educação Física
Globalmente, quase 500 milhões de novos casos de doenças evitáveis ocorrerão...
Dicas para acordar cedo e pedalar cedo
Dicas para acordar cedo e pedalar cedo
A preguiça é um dos grandes inimigos do atleta. Procrastinar nossos treinos um dia após o outro pode acabar arruinando...
Ajuda na prevenção e tratamento do câncer
O oncologista Ramon Andrade de Mello lembra que o excesso de peso está associado a 13 tipos de tumores oncológicos.
“Praticar atividades físicas regularmente faz...
Para hackear sua motivação para o exercício você pode precisar apenas...
Exercite mais. Essa geralmente é a minha principal resolução de ano novo (e de muitas outras pessoas)
Mas está garoando com ventos de gelar os...
Exercícios físicos e a saúde mental
Setembro Amarelo: Como exercícios físicos trazem benefícios à saúde mental
Melhora da qualidade do sono, redução de estresse e alívio nos sintomas da ansiedade estão...
Atividade física é aliada no fortalecimento e equilíbrio de idosos
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Quatro a cada dez pessoas acima dos 70 anos sofrem ao menos uma queda por...
Exercício físico bloqueia entrada de substâncias nocivas no cérebro
Exercício físico bloqueia entrada de substâncias nocivas no cérebro, aponta estudo do ICB-USP
Em indivíduos hipertensos, assim como em portadores de insuficiência cardíaca, o treinamento...
