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Tag: exercício

Dicas para acordar cedo e pedalar cedo

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Dicas para acordar cedo e pedalar cedo A preguiça é um dos grandes inimigos do atleta. Procrastinar nossos treinos um dia após o outro pode acabar arruinando...

Ajuda na prevenção e tratamento do câncer

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O oncologista Ramon Andrade de Mello lembra que o excesso de peso está associado a 13 tipos de tumores oncológicos.  “Praticar atividades físicas regularmente faz...

Para hackear sua motivação para o exercício você pode precisar apenas...

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Exercite mais. Essa geralmente é a minha principal resolução de ano novo (e de muitas outras pessoas) Mas está garoando com ventos de gelar os...

Exercícios físicos e a saúde mental

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Setembro Amarelo: Como exercícios físicos trazem benefícios à saúde mental Melhora da qualidade do sono, redução de estresse e alívio nos sintomas da ansiedade estão...

5 fatos sobre o corpo de quem pratica atividade física regularmente

Tudo melhora com a pratica atividade física regular Todo mundo sabe que os exercícios físicos são os maiores aliados para manter um estilo de vida...

Mulheres ciclistas: 5 motivos para você começar a pedalar

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Por Ana Luísa Marçal, fisioterapeuta e diretora clínica do Instituto de Pilates, unidade de Guarulhos. É comum atualmente encontrar mulheres que não gostam muito de...

Atividade física é aliada no fortalecimento e equilíbrio de idosos

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Atividade física é aliada no fortalecimento e equilíbrio de idosos Quatro a cada dez pessoas acima dos 70 anos sofrem ao menos uma queda por...

Exercício físico bloqueia entrada de substâncias nocivas no cérebro

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Exercício físico bloqueia entrada de substâncias nocivas no cérebro, aponta estudo do ICB-USP Em indivíduos hipertensos, assim como em portadores de insuficiência cardíaca, o treinamento...

Médica fala sobre atividade física e saúde mental

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Médica Camilla Lewin fala sobre a importância da atividade física na melhora e conservação da saúde mental  Muitas pessoas já sabem da importância que a...

Grandes aliados da saúde cardiovascular

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Exercícios Físicos: Grandes aliados da saúde cardiovascular Especialista do Hospital Sírio-Libanês explica os efeitos para melhora da autoestima e qualidade de vida. As doenças cardiovasculares são...