Tag: exercício físico
Qual o impacto do exercício no seu sistema imunológico? E como...
Sistema imunológico
Como ciclista, ficar doente é uma má notícia. Você se sente um lixo, não consegue treinar e perde a forma física. A melhor notícia é...
Praticar exercício físico já foi um risco para a saúde. Entenda
Treino
Antes de 1998, qualquer pessoa poderia prescrever e orientar programas de exercício físico
Imagine-se realizando matrícula numa academia de ginástica no ano de 1990. Você...
Por que o exercício intenso é tão bom para o coração
Coração
Exercício intenso e coração
Um estudo realizado por seis cientistas e publicado no European Heart Journal revelou que o exercício intenso traz mais benefícios para o coração do...
Exercícios físicos e a saúde mental
Setembro Amarelo: Como exercícios físicos trazem benefícios à saúde mental
Melhora da qualidade do sono, redução de estresse e alívio nos sintomas da ansiedade estão...
Mulheres ciclistas: 5 motivos para você começar a pedalar
Por Ana Luísa Marçal, fisioterapeuta e diretora clínica do Instituto de Pilates, unidade de Guarulhos.
É comum atualmente encontrar mulheres que não gostam muito de...
Mova-se com mais frequência e seu intestino agradecerá
Novas pesquisas
Um estudo recente no The FASEB Journal, apoia a ideia de que a atividade física pode melhorar a saúde intestinal. O estudo, no entanto, diz que é...
Você ouve o seu corpo?
5 cuidados com o corpo que todos devem ter
O corpo fala. Com que frequência você o escuta? Parece papo de doido, mas não é....
Poderosa ferramenta para combater estresse e ansiedade
Liberação de endorfinas
Com a rotina agitada e a pressão por resultados imediatos, o estresse e a ansiedade têm se tornado cada vez mais comuns....
Atividade física contribui para prevenção de câncer de endométrio e outros...
Prevenção de câncer
Para tratar a doença que, segundo dados da OMS, causa uma em cada seis mortes no mundo, movimentar-se é fundamental. No Dia...
Abril verde alerta para riscos da inatividade física
Abril Verde
Mês de Combate ao Sedentarismo é promovido pelo Conselho Federal de Educação Física
Globalmente, quase 500 milhões de novos casos de doenças evitáveis ocorrerão...