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Dicas para superar o medo de cair de bicicleta
Superar o medo
O medo de cair ao andar de bicicleta pode ser extremamente incapacitante, criando até mesmos bloqueios na mente. Mas, alguns medos podem...
É sempre bom relembrar – Os 30 benefícios de pedalar
30 benefícios de pedalar
Emagrecer, entrar em forma, economizar grana, aumentar a capacidade cerebral.Rejuvenescer, melhorar o relacionamento interpessoal, familiar e social.Melhorar significativamente a saúde, imunidade,...
Novembro azul: Cinco formas de prevenir o câncer de próstata
Novembro azul
De acordo com o Ministério da Saúde, o câncer de próstata é o mais incidente no homem, perdendo apenas para o câncer de...
12 dicas para matar a preguiça e sair pedalar
A gente sabe...nem sempre é fácil vencer essa tal de preguiça.
Ela pode ser forte e insistente. Principalmente agora, com esse friozinho (ou friozão, em...
Coisas de mulherzinha… Assuntos inevitáveis para uma viagem de bicicleta
Há “coisas” que ninguém fala por aí, que nunca aparecem nos relatos de viagem, mas que deixam as meninas com muitas dúvidas e receios,...
13 dicas pra dormir melhor
Dormir melhor
Todo mundo sabe que dormir bem (e bastante!) é fundamental e imprescindível para manter a saúde em dia. Para atletas, tão importante quanto o...
Está acordando cansado? Pedale e veja a diferença!
Está acordando cansado?
Especialista dá dicas para ter mais disposição. Profissional de Educação Física da TotalPass destaca hábitos que promovem melhorias na qualidade do sono...
Você pedala sentado ou em pé?
Você pedala sentado ou em pé?
Provavelmente, você respondeu que pedala sentado. Na maioria das
vezes, pedalamos sentados. Porque é mais fácil mesmo. É mais confortável,...
Respire melhor para pedalar mais rápido
Respire melhor
É comum lidar com problemas de respiração ao pedalar. Isso está frequentemente relacionado com pessoas que sofrem de asma, que se manifesta durante...
10 dicas para uma vida saudável
VEJA 10 DICAS PARA LEVAR UMA VIDA SAUDÁVEL
1. A base da sua dieta deve consistir em frutas e legumes. E opte pela proteína vegetal....
