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O sistema imunológico é um conjunto de células de defesa e tecidos...
Diário e dicas para preparar uma aventura de bicicleta
“E para onde vamos agora, Rafa?” “Temos que ir para um lugar bem difícil, vamos deixar as viagens mais fáceis para...
Controle emocional em situações de elevada pressão
Quando passei por situações de muita pressão, busquei informações para constatar o que eu já havia percebido na pele: o estresse...
Suor: é sinal de bom treino?
Suor: de onde vem e por que não pode ser negligenciado
Em certas situações, como durante um treino...
Qual é o melhor motor de eMTB?
A pergunta que não cala: qual é o melhor motor de eMTB?
O que era novidade há pouco...
Corte de mangueira e sangria de freio
É importante realizar o procedimento de sangria dos freios periodicamente para retirada do ar que pode entrar no sistema. Veja como fazer.
Quadro Ideal x Altura x Comprimento do cavalo (entre pernas)
Embora existam várias opções de tabelas e fórmulas prontas que prometem auxiliar no ajuste da bicicleta ao ciclista, apenas a avaliação...
Revisão dos pedais
Todo equipamento mecânico necessita de cuidados para que possa funcionar satisfatoriamente. Veja como realizar a manutenção num dos itens principais de...
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VEJA OITO ERROS QUE SÃO COMUNS AO TREINAR
Treinar sempre no mesmo ritmo: Varie a intensidade de cada...
