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Você pedala sentado ou em pé?
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Provavelmente, você respondeu que pedala sentado. Na maioria das
vezes, pedalamos sentados. Porque é mais fácil mesmo. É mais confortável,...
Ciclista sem lesões
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Por Bernardo Sampaio, fisioterapeuta e diretor clínico do Instituto ITC Vertebral, unidade de Guarulhos.
Embora andar de bicicleta seja uma prática simples e...
Está acordando cansado? Pedale e veja a diferença!
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Especialista dá dicas para ter mais disposição. Profissional de Educação Física da TotalPass destaca hábitos que promovem melhorias na qualidade do sono...
Um papo speed
Se você é uma mulher que busca desafios, quer treinar, mas não gosta de encarar as montanhas e estradas de terra, está escalada para...
5 maneiras de reduzir o estresse e desconfortos corporais
Saúde e bem-estar
Todos as pessoas enfrentam situações estressantes ao longo do dia a dia, desde pequenos aborrecimentos, como engarrafamentos, até preocupações mais sérias. Não...
7 dicas para pedalar com segurança
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A professora Ingrid Luiza Neto, coordenadora do Laboratório de Psicologia do Trânsito do Centro Universitário do Distrito Federal -...
Dicas para acordar cedo e pedalar cedo
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A preguiça é um dos grandes inimigos do atleta. Procrastinar nossos treinos um dia após o outro pode acabar arruinando...
Novembro azul: Cinco formas de prevenir o câncer de próstata
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De acordo com o Ministério da Saúde, o câncer de próstata é o mais incidente...
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Ter uma boa...
Gel energético: quando, como e por que usar
O gel energético é um dos suplementos mais utilizados entre os atletas, independente da modalidade. Mas muitos não sabem bem como usar da maneira...
