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Tag: atividade física

O apelo da OMS: Pratiquem atividade física!

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OMS pede oportunidades mais justas de acesso à atividade física segura As estatísticas da OMS revelam que um em cada quatro adultos e quatro em...

Os benefícios do exercício físico na renovação de células-tronco do organismo

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Especialista da Criogênesis explica como a prática de esportes é fundamental para a saúde Os exercícios físicos e a prática regular de esportes são uma...

Os benefícios do ciclismo para a saúde mental

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Há uma ligação clara e direta entre a atividade física e a boa saúde mental Andar de bicicleta, além de ser benéfico para a saúde,...

31 de março: Dia mundial da saúde e da nutrição

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Dia Mundial da Saúde e da Nutrição: atividade física e alimentação são essenciais em todas as idades Cuidados podem e devem permanecer mesmo durante a...

Por que ficamos mais propensos a ganhar peso a partir dos...

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Já passou dos 30 anos? Fernando Medeiros dá dicas de como atenuar a desaceleração do metabolismo do nosso organismo  Professor de Educação Física e influenciador...

OMS muda critérios e recomenda o dobro de tempo de exercícios...

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300 minutos semanais Foram publicadas novas diretrizes globais sobre atividade física e comportamento (em 25.10.20) pela Organização Mundial da Saúde. A agência agora recomenda que os...

12 dicas para matar a preguiça e sair pedalar

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A gente sabe...nem sempre é fácil vencer essa tal de preguiça. Ela pode ser forte e insistente. Principalmente agora, com esse friozinho (ou friozão, em...

Exercícios para fazer em casa que ajudam nas pedaladas

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Pedalar é um exercício físico muito completo, que envolve diversas partes do corpo e traz melhorias incontestáveis para a nossa saúde. Porém, além da...

10 de março, dia Nacional do Combate ao Sedentarismo

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Confira as recomendações Smart Fit para você ter uma vida mais saudável O sedentarismo afeta quase a metade da população brasileira, de acordo com levantamento...

Overtraining: Como saber se você está pegando pesado demais

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É possível errar na medida de volume e intensidade de um exercício físico. E o corpo logo vai começar a sentir o desagaste causado...