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Tag: atividade física

12 dicas para matar a preguiça e sair pedalar

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A gente sabe...nem sempre é fácil vencer essa tal de preguiça. Ela pode ser forte e insistente. Principalmente...

Exercícios para fazer em casa que ajudam nas pedaladas

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Pedalar é um exercício físico muito completo, que envolve diversas partes do corpo e traz melhorias incontestáveis para a nossa saúde. Porém,...

10 de março, dia Nacional do Combate ao Sedentarismo

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Confira as recomendações Smart Fit para você ter uma vida mais saudável O sedentarismo afeta quase a metade...

Overtraining: Como saber se você está pegando pesado demais

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É possível errar na medida de volume e intensidade de um exercício físico. E o corpo logo vai começar a sentir...

Exercício físico pode auxiliar a reduzir pressão arterial em pacientes hipertensos

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Estudo brasileiro, publicado em revista científica, demonstrou que apenas oito minutos de atividades isométricas podem ajudar no tratamento da enfermidade.

Mães ciclistas: Bebês mais inteligentes

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Foi comprovado em um estudo realizado pela Universidade de Montreal no Canadá, que o exercício físico durante a gravidez pode estimular a atividade cerebral dos...

Exercício físico é um poderoso anti-inflamatório

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Durante o Simpósio de Exercício e Saúde Cardiovascular, que ocorre a cada dois anos associado ao Congresso da Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH), pesquisadores...

5 dicas para sair já do sedentarismo!

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O ser humano foi feito para ser ativo. Nosso organismo e nossa mente precisam de exercícios físicos regulares para se manterem saudáveis e funcionando...

Strava 2019 – Ciclistas ficaram mais tempo dentro de casa

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Em 2019, atletas da plataforma carregaram mais de 822 milhões de atividades, cobrindo mais de 13 bilhões de quilômetros.

OMS alerta que 80% dos adolescentes do mundo inteiro não estão...

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Estudo produzido por pesquisadores da Organização Mundial da Saúde (OMS) concluiu que mais de 80% dos adolescentes que frequentam escolas em...