Tag: alongamento
Dicas de alongamentos para quem está começando a pedalar
Bernardo Sampaio, fisioterapeuta e diretor clínico do ITC Vertebral e do Instituto Trata, unidades de Guarulhos
Os alongamentos são grandes aliados para atletas iniciantes e...
5 cuidados ao andar de bike para evitar danos na coluna
Por Bernardo Sampaio, fisioterapeuta e diretor do ITC Vertebral de Guarulhos
Um dos meus mantras mais sagrados quando converso com meus pacientes que são praticantes...
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Dicas de alongamento para fazer antes e depois de pedalar
O melhor para evitar lesões e incômodos é realizar uma série de alongamentos antes e depois de nossa saída de Mountain Bike. Desta maneira,...
