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Guia prático de nutrição aos ciclistas

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Nutricionista Janaina Porto Alegre, da Probiótica, dá dicas para quem treina pela manhã ou tarde e quer melhorar a performance. Seja para lazer, mobilidade urbana...

Cinco alimentos para impulsionar sua imunidade

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Cinco alimentos que vão impulsionar sua imunidade Sempre é bom cuidarmos bem da imunidade. Ainda mais em tempos de pandemia. Confira abaixo seis alimentos que vão...

Antes de excluir o carboidrato, por medo de ganhar peso…

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A importância dos carboidratos na nutrição esportiva O carboidrato é a principal fonte de energia do corpo humano. Antes de excluí-lo da dieta, por medo...

Estudo revela que jejum ajuda perder massa gorda e aumentar rendimento...

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Jejum intermitente é eficaz para perder massa gorda e aumentar rendimento físico, diz estudo Os investigadores concluíram que a prática resulta em benefícios do ponto...

Como o magnésio pode ajudar no ciclismo

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Como o magnésio pode ajudar no ciclismo Quando pedalamos, o suor acaba eliminando alguns componentes que são importantes para o processo do pós-pedal. Entre esses,...

Shimano divulga vídeo que aborda peso e distúrbios alimentares

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Todos os corpos em bicicletas | SHIMANO Com o vídeo, a marca pretende quebrar todos os moldes e estereótipos que existem no ciclismo, e deixar claro...

31 de março: Dia mundial da saúde e da nutrição

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Dia Mundial da Saúde e da Nutrição: atividade física e alimentação são essenciais em todas as idades Cuidados podem e devem permanecer mesmo durante a...

Comer bem e barato em viagens – 7 dicas da Rafa...

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Comer bem e barato em viagens: nossas 7 dicas Comer bem e barato em viagens pode ser um grande desafio, mas também pode ser muito...

Como se hidratar no verão!

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COMO SE HIDRATAR NO VERÃO! No calor, perdemos mais água, vitaminas e minerais pelo suor. Em quem faz exercícios, essas perdas são maiores, o que...

6 dicas para aumentar a imunidade

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