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Tag: alimentação saudável

Macarrão ou arroz? Qual combustível é melhor para o ciclista?

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Macarrão ou arroz? Qual combustível é melhor para o ciclista? Macarrão e arroz fazem parte da lista de itens essenciais de quase qualquer ciclista. Ambas...

Como incorporar suplementos alimentares à sua dieta

Suplementos Uma alimentação saudável é baseada no consumo de alimentos naturais, ricos em nutrientes essenciais. É importante incluir a variedade em cada refeição para garantir...

Benefícios do colágeno em ciclistas

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Colágeno O colágeno é uma das proteínas com maior presença no corpo humano, desempenhando um importante papel estrutural tanto no tecido conjuntivo como na pele...

Depressão: Atividade física e alimentação saudável entram na prescrição médica

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Atividade física Quem pedala sabe o quanto praticar uma atividade física, especialmente ao ar livre, impacta positivamente a própria saúde física e mental. Em casos...

Anti-câncer: Dieta saudável, controle de peso e prática de atividade física

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6 DICAS Nutricionista Juliana Vieira lista 6 alimentos que ajudam a prevenir o câncer e os que devem ser evitados A profissional recomenda um cardápio variado,...

Prática esportiva e alimentação: Benefícios e potencialização

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Por Liz Galvão, nutricionista parceira da Verde Campo A busca por bem-estar é uma unanimidade, e nada como aliar os exercícios físicos à boa alimentação...

7 erros alimentares que afetam a sua performance

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Nutrólogo revela sete erros alimentares que impactam diretamente no desempenho no ciclismo e dá dicas para evitar prejuízos Nem mesmo os mais experientes atingiram um...

Alimentação saudável e a prática de atividade física no inverno

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Como manter uma alimentação saudável e a prática de atividade física no Inverno Professores de Nutrição e Educação Física da UniAvan dão dicas para não...