Bursite no ombro pode agravar ao andar de bike?
Por Ana Luísa Marçal, fisioterapeuta e diretora clínica do Instituto de Pilates, unidade de Guarulhos.
A bursite é uma inflamação da bursa sinovial, um tecido que atua como uma pequena almofada e que fica localizada no interior da articulação, evitando o atrito entre o tendão e osso, e que podem ocorrer em vários locais do corpo, como no quadril, cotovelo e ombro. No caso específico de um quadro de bursite no ombro, a dor fica localizada na parte superior e anterior do ombro, o que dificulta a movimentação.
Por isso, identificar a bursite no ombro, não é algo difícil, já que os sintomas são bem claros, abaixo eu trago alguns exemplos:
– Dor em todo o ombro, especialmente na parte superior;
– Dificuldade em levantar o braço acima da cabeça (por conta da dor);
– Fraqueza muscular em todo o braço afetado;
– Possível formigamento local que irradia ao longo de todo o braço., e uma sensação de irradiação também (que na verdade é uma dor referida).
Claro que essas são algumas das características que identificam a inflamação, mas que não representam o diagnóstico real que deve ser validado por um profissional especializado. Mas, assim que a bursite é diagnosticada, o tratamento consiste basicamente em anti-inflamatórios, repouso dos braços e acompanhamento de um fisioterapeuta.
Vale lembrar que essa inflamação pode ser causada pelo uso em excesso da articulação, especialmente em movimentos que elevam o nosso braço acima da linha da cabeça, isso ocorre muito em atletas de natação, vôlei e em ciclistas, já que praticam um movimento repetidamente. Mas a bursite também pode surgir após movimentos bruscos, como levantar uma mala pesada, pancada direta ou cair no chão, por exemplo.
Muitos pacientes com bursite ao chegarem na clínica questionam sobre a possiblidade de continuarem praticando exercícios, como andar de bike. E por ser uma atividade que necessita muito dos ombros e dos braços, nem sempre é indicada. Principalmente porque toda vez que ocorrem impactos nessa região, ou mesmo uma força de compreensão, a articulação do ombro pode inflamar ainda mais, gerando um aumento na dor, a má postura na bike também pode aumentar o desconforto.
Praticar exercícios é superimportante, além de serem essenciais para a saúde, ajudam no bem-estar, por isso, a saída é procurar atividades de baixo impacto sempre com a orientação de um profissional. E como dica final, é bem interessante saber que a chave para o tratamento é controlar as cargas que são exercidas na região e ter um equilibro muscular.
ANA LUÍSA MARÇAL
Ana Luisa Marçal é fisioterapeuta (Crefito: 127346-F) e atua como Diretora Clínica da Unidade de Guarulhos, do Instituto Pilates. A profissional possui formação em pilates solo e aparelhos para patologias da coluna e estabilização segmentar vertebral; além de especialização em fisioterapia Neurofuncional pela Irmandade Santa Casa de Misericórdia de São Paulo. Saiba mais em: www.institutopilates.com.br
