Manhã

Você começa a trabalhar mais tarde? Ou gosta de levantar bem cedo? Então, acorde e suba na bike! Pedalar de manhã acelera o seu metabolismo e te dá mais energia e disposição para o restante do dia. Mas atenção para não descuidar com a alimentação. Dê uma chance para a ideia de pedalar cedo: você vai se surpreender.

Tarde

Não gosta de levantar mais cedo? Então, aproveite o horário da tarde. Se for possível, vá de bicicleta para o trabalho após o meio-dia e aproveite a saída do trabalho para fazer uma rota maior até chegar em casa. Você aproveita a necessidade de se locomover para fazer um exercício e, de quebra, conhecer novos pontos da cidade.

Noite

Quer pedalar em uma cidade mais calma e com menos movimento de automóveis? Então, espere passar a hora do rush e pedale ao anoitecer. Só não esqueça dos equipamentos de segurança e iluminação para ficar sempre bastante visível.