Chamada de alopecia androgenética cientificamente, o estresse causa perda de cabelo inibindo o desenvolvimento e aumentando a inflamação. Isso compromete a circulação sanguínea e faz com que fique mais difícil dos fios se manterem no couro cabeludo.
Além disso, o estresse também faz com que você tenha mais oleosidade capilar, favorecendo a caspa e a queda do seu cabelo.
Se você está perdendo cabelo durante o dia e está apavorado, fique calmo porque é comum que você perca 100 fios de cabelo por dia. Porém, se você passou por um estresse muito grande ou algum transtorno emocional, fique de olho, pois a queda excessiva de cabelo não é normal.
Está desconfiado sobre a sua queda de cabelos e quer saber mais sobre o transplante capilar? Continue até o final e mostramos também como andar de bike pode te salvar disso.
O que é o transplante capilar?
De acordo com Júlio Yoshimura, membro da Associação Brasileira de Cirurgia da Restauração capilar, a cirurgia de transplante de cabelos é um tratamento individualizado e você deve procurar um especialista para saber se essa é a melhor opção para o seu caso.
Para ele, a queda de cabelo pode ser causada por algumas coisas além de estresse, como:
- Histórico familiar de calvície;
- Alteração hormonal;
- Envelhecimento.
Como surgiu o transplante capilar?
O transplante capilar surgiu em 1930 no Japão, como um método para ajudar os feridos da guerra, usando pequenos enxertos de couro cabeludo para reconstruir áreas atingidas por queimaduras.
Em 1950, foi retomada só que como um procedimento estético, para ser usado em pessoas que sofriam de calvície. O transplante capilar é feito com os seus próprios folículos pilosos, fazendo com que o resultado seja mais satisfatório e natural.
Como reduzir o estresse e sofrer menos com a queda capilar?
Apesar do transplante capilar ser uma ótima opção e uma das mais satisfatórias para quem sofre de calvície, ele não é a primeira opção considerada pelos especialistas.
Isso porque, dependendo da sua situação e do estágio em que esteja, tomar alguns remédios ou praticar atividades físicas seja o suficiente.
Se a sua perda de cabelos é provocada pelo estresse, por exemplo, começar a andar de bike pode ajudar, de acordo com o estudo que falamos neste outro artigo.
Lá, você pode ver que, segundo um estudo do Instituto de Saúde Global de Barcelona, andar de bicicleta te oferece níveis maiores de vitalidade, menos sentimento de solidão e uma autopercepção de estresse.
Além disso, pedalar também te possibilita sinais maiores de bem-estar e relaxamento, o que é ótimo para reduzir o estresse e a perda de cabelos de forma precoce.
Formas de combater o estresse e evitar a perda de cabelo
- Identifique por qual motivo você está estressado e tente desabafar com alguém de confiança;
- Foque sua atenção em outras coisas, evitando conflitos pessoais;
- Gaste energia com algum exercício que te ajude a reduzir o estresse (como mostramos que a bike pode fazer), porque isso libera endorfinas;
- Durma o suficiente para acordar mais disposto para estudar ou trabalhar.
Como pedalar te ajuda a evitar a queda de cabelo
Fazer exercícios regulares (como andar de bicicleta) pode te ajudar a manter um bom nível hormonal, o que é essencial para um bom funcionamento do seu organismo.
Além de diminuir o estresse (que é uma possível causa da perda de cabelos), andar de bike pode:
- Diminuir doenças hormonais;
- Reduzir a necessidade de tomar medicamentos (o que é outra causa da queda de cabelos);
- Ajudar a manter o sistema emocional em equilíbrio (o desequilíbrio também causa perda de cabelos, chamada de alopecia areata ou eflúvio);
- Melhorar o psicológico (causa de quedas muito comuns por quem sofre de alopecia traumática).
Tudo isso porque pedalar pode estimular os leucócitos (que são glóbulos brancos que ajudam a defender o seu organismo de vírus, bactérias e outros invasores).
Excluindo o fator genético, muita gente acaba sofrendo com a calvície precoce por questões emocionais ou irregularidades físicas e pedalar te ajuda a combater esses sintomas.
E aí, está passando por algo parecido, mas ainda tem dúvidas sobre como resolver isso? Comente aqui e vamos conversar sobre!
