É só digitar a palavra ‘bicicleta’ no Google, e rapidamente vão aparecer inúmeras matérias sobre os benefícios de pedalar. Os mais comuns todos nós sabemos, e os sentimos quando começamos a pedalar. Mas aqui vão vantagens da bicicleta que talvez você ainda não saiba:
Pedalar faz bem para o seu intestino
“A atividade física ajuda a diminuir o tempo que a comida leva até chegar no intestino grosso, limitando a quantidade de água que é absorvida novamente pelo corpo e te deixando com fezes mais macias. Além disso, o exercício aeróbico acelera sua respiração e ritmo cardíaco, o que ajuda a estimular a contração dos músculos intestinais. “Assim como te prevenir de ficar constipado, isso também te ajuda a se prevenir contra o câncer de intestino,” explica a gastroenterologista Dra. Ana Raimundo.
Faz bem para o coração
De acordo com a Fundação Britânica do Coração, cerca de 10 mil ataques cardíacos fatais poderiam ter sido evitados por ano se as pessoas se mantivessem em forma.
Você vai ficar fera em outros esportes
Um estudo médico da Noruega mostrou que o treino aeróbico de resistência melhora a performance no futebol, o que deixa bem claro que os benefícios de outros esportes e atividades são imensos.
Aumenta a sua criatividade
Um estudo mostrou que apenas 25min de treino aeróbico aumenta significantemente o pensamento criativo. O crédito vai para o fluxo de oxigênio para a massa cinzenta do cérebro, provocando seus neurônios e te dando espaço para respirar longe da confusão e das pressões da “vida real”.
