O British Journal of Sports Medicine publicou recentemente um estudo mostrando benefícios de pedalar. Os resultados mostraram que ciclistas tem 22% menos risco de ter uma doença cardiovascular. Ciclistas também tiveram um Índice de Massa Corporal (IMC) menor que não ciclistas e pesaram cerca de 1,8kg a menos.
Ok, nada disso é novo. Muitos estudos já comprovaram os ótimos resultados que a bicicleta proporciona. Mas esse estudo tem uma particularidade interessante: os benefícios foram sentidos tanto por pessoas que usam a bicicleta para treinar quanto por quem a usa apenas para se deslocar. A conclusão do estudo foi a seguinte: “qualquer forma de ciclismo parece estar associada a um menor risco de DCV (risco para doença cardiovascular) e, portanto, recomendamos o ciclismo como uma atividade física para melhorar a saúde”.
Ou seja, aquela voltinha básica que você faz com sua bicicleta já está ajudando e muito na sua saúde!
