O percurso e seus desafios físicos e mentais
Não podemos controlar as condições de percurso nos pedais, mas ter consciência pode nos livrar de riscos e acidentes.
Todo ciclista quando sai para pedalar enfrenta um elemento essencial, o percurso que escolheu para o desafio.
Primeiramente vamos definir se o percurso está numa competição ou num pedal de lazer, pois mentalmente tendemos a perceber no primeiro ambiente uma pressão maior para realizá-lo.
Na competição, mesmo quando dizemos que, “vou competir, mas não me importo com a colocação”, temos sempre uma necessidade inconsciente em satisfazer as expectativas de outras pessoas e geralmente forçamos a velocidade e a intensidade das pedaladas para entregar um melhor resultado.
Já no pedal de lazer, a pressão em chegar mais rápido é bem menor, em muitos casos nem existe.
Mas um erro muito comum acontece na escolha do percurso, quando ciclistas inexperientes, muitas vezes, escolhem distâncias e altimetria inadequadas para um nível de condicionamento físico e mental que possuem.
Isso acontece geralmente por incentivo de ciclistas mais veteranos que não enxergam os riscos reais existentes em percursos mais desafiadores para ciclistas iniciantes, convencendo-os a realizá-los.
Assim, temos que ter consciência e discernimento, pois diferentemente de uma competição, o seu pedal de lazer não conta com estrutura de segurança e resgate para socorrê-lo, caso ocorram acidentes ou estresses físicos e psicológicos.
Sendo assim, é sempre recomendado buscar orientações e informações sobre o percurso escolhido para pedalar.
Consultar pessoas mais experientes e conscientes dos riscos, e se possível contratar ou conversar com guias locais para diminuir acontecimentos inesperados.
De forma geral, não escolha desafios muito diferentes daqueles que já vivenciou, mas se acontecer, não exija de você intensidade e velocidade acima da sua condição física e mental.
Se não estiver se sentindo bem fisicamente ou psicologicamente durante seus pedais e perceber certa ansiedade ou medo, compartilhe com seus amigos, certamente alguém vai te acolher e tranquilizá-lo(a).
Muitas vezes as aflições estão relacionadas com fantasias que criamos mentalmente, portanto tente ser racional ao analisar as condições que estejam acontecendo.
Quando necessário solicite ajuda externa, um resgate ou uma carona para voltar para casa. Será mais prudente e poderá preservar a sua segurança e a sua saúde.
Findando este artigo fica a principal orientação:
NUNCA pedale em percursos desconhecidos sem ter com você, no mínimo, um parceiro ou uma parceira de pedaladas, e tenha consciência para escolher, planejar e realizar seus pedais com segurança.
Anderson do Prado-Pinduca
Psicanalista e Personal Trainer
@pinducaprado
